[...] moja kobietka. " - nie wiem, moja sie nie boi jakos nikogo, a jest silniejsza niz nie jeden sezonowiec%-) mysle ze cos nie tak z kobieta musi byc. Boi sie ze co, ja pobija czy powiedza cos milego? Moze to jakas obsesja, sami zboczenscy wkol Niej sa a Ty musisz to zalatwiac? Nie rozumiem. " Do tych spraw nie ma nic dorośnięcie, po prostu jestem [...]
[...] to ci wyszło łap soga Co do ceny to jakieś 30 zł nie wiem jak teraz bo to było dawno temu i nie prawdaFirma, bez firmówka taki biłay bez bajerów żaden tam reebok czy York normalka ze sklepu sportowego. Swoją droga co ci bliscy czasem odp*****laja żeby na siłke nie chodzić z powodu matki czy dziewczyny... no coment. Ale to pewnie [...]
[...] zreszta moze to konkretna oferta? :) ). to bylo ciekawe: pudzian: To też część przygotowań, wszystko jest bardzo ładnie poukładane. Z moim japońskim rywalem będę mógł walczyć w parterze albo w "stójce" - wszystko jedno, będzie dobre przetarcie. Trenuje też bardzo dużo z zapaśnikami, mistrzami Polski, potężnymi facetami. Wiadomo [...]
[...] fanem nr.1 Pudzianowskiego, ale do wała Pana, takich jak on na świecie, to rodzi się 1 na 10.000.000. Pierdzielenie o mediach... ffs, a jemu ktos ,te slawe w prezencie dal, czy zapierdzielal na nia kilkanascie lat? Skoro wystaczy być silnym typem dzwigającym żelastwo, to czemu nikt z tego forum jeszcze nie ma kontraktu z UFC?! Osobiście w tej [...]
O Timie Sylvii: Przegrana z Pudzianem zniszczy mu raczej całkiem karierę, nieważne że to super Strongman czy nie. Otóż to. Nie moge w tej chwili znaleźć tego artykułu, ale sherdog.com już dawno stwierdził, że w ogóle podjęcie takiej walki przez Sylvię to ujma dla niego, a przegrana wiązać się będzie z końcem jego kariery. Popularność [...]
haha, tak czytam wasze komentarze i normalnie az śmiac się chce :) Ja mysle, ze w tej walce NIC nie jest przesądzone. Więc jak ktoś jest pewny zwyciestwa Sylvi moze się rozczarować. W sporcie wszystko jest mozliwe, chcoiaz zgadzam sie faworytem jest sylvia. Wie ktoś moze czy IPLA bedzie pokazywać walkę, bo nie moge znalezc o tym informacji???
[...] w tym nie oceniam, moge jedynie na niektóre jego teksty przymknąć oko (ale nie te prawdziwie cwaniackie). Poza tym to nie jakiś taneczny show, tylko normalny sport, jak jego strongman. Oczerniac go nie zamierzam, bo teraz dopiero bedziemy mieli okazję zobaczyć jak się zachowa kiedy pojawił sie problem, i czy sie rozwinie do wrzesniowej gali KSW.
Nie wiem czy niechcący skasowałem trening z rozpiski czy jak, ale nie mogę edytować :( BYŁO TAK: Rozgrzewka worek Bear Complex 8/6/5/5 Wl 15/12/8/6 Cross Trainer 35min
[...] bo już wiadomo.Co do efektów to minusem jest to że daje dużo większą siłe w stosunku do masy(choć nie dla każdego będzie to minus).a jeśli ktoś mówi że już po pierwszym czy drugim użyciu poczuł różnicę, to nieźle sę wkręcił.Efekty są późniejsze niż po kreatynie, za to lepsza pompa i mniejsza retencja wody.co do spadków to jeszcze nie mogę [...]
[...] ilosciach, ale ktore z tej dwojki lepiej pic? bo bywaja takie dni, ze dziennie moge bezproblemowo wypijac ponad 1l energetyka jak i coli zero. kolejna rzecz. cykl zaczynalem na Tesciu Enanie z Iranu, ale nie mozliwe, zeby po 10 strzalach zadnych efektow nie bylo (temat poruszalem tutaj na forum w dziale orygial czy podroba) wiec na [...]
oki panowie jestem po drugim FBW, zarąbiście mnie plecy po nim bolą i nie wiem czy nie kręgosłup:( (kiedyś miałem wade postawy i jestem wyczulony na tym punkcie) Przysiad(nogi)3x12 zrobiłem 15 kg sztanga Rumuński martwy ciąg(plecy) done ;) 20 kg sztanga Wiosłowanie sztangą (nachwyt)(najszersze)3x12 tego akurat nie:( masakra nienawidze tego [...]
Witam. Nie wiem ile mnie nie było, nie chce mi się nawet liczyć. Przerwa to około 2,5 tygodnia. Od powstania kontuzji mineło około 4 tygodnie, a więc postanowiłem wczoraj iśc na siłownię i sprawdzić czy da radę już ćwiczyc. Nic nie bolało. więc zrobiłem trening FBW. Dodatkowo tydzien temu złapała mnie jakaś grypa jelitowa i przez prawie 3 dni nic [...]
[...] wszystkiego razem daj tutaj. Jeśli mogę prosić :-) To ja to stawiam warunku, jasne ? %-) Nie ma sprawy. Bo ja chcę mieć wszystko tak uporządkowane, żeby niczego nie przeoczyć :-) cóż za niewybredne żarty ;-) A Ronnie, jak to jest z tłuszczami w posiłkach potreningowych? Dla osób takich jak ja nie ma znaczenia czy mam w nich tłuszcze czy nie? [...]
[...] wszystkiego razem daj tutaj. Jeśli mogę prosić :-) To ja to stawiam warunku, jasne ? %-) Nie ma sprawy. Bo ja chcę mieć wszystko tak uporządkowane, żeby niczego nie przeoczyć :-) cóż za niewybredne żarty ;-) A Ronnie, jak to jest z tłuszczami w posiłkach potreningowych? Dla osób takich jak ja nie ma znaczenia czy mam w nich tłuszcze czy nie? [...]
[...] Czy mógłby mi ktoś jeszcze poradzić, na co zwracać szczególną uwagę podczas układania sztangi na plecach przy przysiadach i wykrokach? Lepszy jest szerszy rozstaw dłoni czy węższy? Znalazłam taką informację, że im wyżej znajduje się sztanga, tym można węziej uchwycić gryf, co zwiększa stabilność układu, a później było napisane, że może to [...]
[...] week 1) spotkałem się z opnią że lepiej bić teścia e4d niż e5d , jaka jest optymalna opcja ??? 2) Planuje dorzucić 15mg osteryny ed 4-16 week na stawy , to dobry pomysł czy ewentualnie jest coś bardziej optymalnego ?? 3) Ile nolvadexu łykać na cyklu i czy wogle jest tak potrzeba . Jeśli jest tak to kiedy zacząć . 4) jak uniknąć retencji [...]
dobra grubasy żeby nie zakładać nowego tematu to mam pytanko: moge uzupełniać zdrowe tłuszcze słonecznikiem łuskanym ?? Czy musze spijać tą zasraną oliwe ?? Kurde wczoraj zapiłem kielona po twarogu przed snem i przez godzine usnąć nie mogłem tak mi sie żygać chciało także odpada całkowicie ten syf... Do ust tego nie wezme więcej Coś co tanie i [...]
[...] 16:00-16:45: basen - środa: 19:30-21:30: koszykówka - czwartek: 16:00-16:45: basen W wolnym czasie jeżdżę na rowerze/nartach. Planuje dorzucić też jogging, tylko nie wiem czy trening interwałowy, czy jaki? Co polecacie, w jakie dni? Jeśli bym biegał to raczej wieczorami, co wówczas z dietą, która zakłada trening pomiędzy III a IV posiłkiem? [...]
jakie dawki metki stosujecie
